KIẾN THỨC NUÔI DẬY CON PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN

Trà xanh chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

Trang Life Hacker chỉ ra những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe khi thường xuyên uống trà xanh:

Giảm cân
Trà xanh có công dụng giúp tiêu hóa tốt và làm tan mỡ, được nhiều quý cô ưa chuộng sử dụng làm thực phẩm giảm cân. Nghiên cứu cho thấy caffeine trong trà làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, đốt cháy lượng mỡ thừa đáng kể. Các vitamin trong trà còn giảm mỡ thừa trong cơ thể. Chất EGCG trong trà xanh giảm mỡ bụng hiệu quả cho một vòng eo thon gọn.

Giảm nồng độ cholesteron trong máu
Uống trà xanh mỗi ngày giúp giảm cholesteron xấu, giúp cơ thể khỏe hơn.

Chống lão hóa
Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra trà xanh có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin và amino acids đa dạng. Uống trà xanh thường xuyên tránh tình trạng thiếu vitamin A, C và B... Về lâu dài, trà xanh có ích cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ. Tại Nhật Bản, đất nước có tuổi thọ cao hàng đầu thế giới, người dân uống trà mỗi ngày để khỏe và sắc diện hồng hào, tươi tắn.

Đào thải độc tố
Tác dụng lợi tiểu của trà xanh đã được biết nhiều thế kỷ. Duy trì uống trà xanh hằng ngày ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể. Ngoài ra, trà xanh còn được sử dụng như loại nước detox tự nhiên giúp cơ thể thải những chất độc để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Giảm căng thằng
Hợp chất thiamine trong trà xanh đã được chứng minh có tác dụng làm dịu bớt căng thẳng. Nếu cảm thấy quá căng thẳng bạn có thể uống thử một tách trà và cảm nhận cơ thể dịu mát, nhẹ nhàng hơn.

Điều kiêng kỵ khi uống trà:
- Không uống trà khi đói bụng.
- Không uống trà quá nóng.
- Không uống trà lạnh.
- Không nấu trà quá lâu.
- Không nấu trà nhiều lần.
- Không uống trà trước khi ăn.
- Không uống trà ngay sau khi ăn.
- Không uống thuốc bằng nước trà.
- Không uống trà để qua đêm.

Ngoài ra, trà xanh còn có các tác dụng sau:

• Theo Boldsky, một hợp chất có tên gọi là L-theanine có trong trà xanh sẽ kích thích hoạt động của não. Bạn có thể tập trung tốt hơn để hoàn thành nhiệm vụ sau khi nhấm nháp tách trà xanh.
• Trà xanh cũng được cho là thúc đẩy tâm trạng và làm tăng ham muốn tình dục.
• Một số nghiên cứu cho rằng trà xanh có thể ngăn ngừa một số loại ung thư.
• Tiêu thụ trà xanh thường xuyên có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
• Trà xanh cũng có thể loại bỏ một số loại vi khuẩn có hại và vi sinh vật khác trong cơ thể.
• Trà xanh giúp cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể, từ đó kiểm soát lượng đường trong máu ở mức độ bình thường.
• Trà xanh cũng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể và giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Thay vì nhấm nháp cà phê mỗi giờ, hãy thưởng thức trà xanh ở mức độ vừa phải để bảo vệ sức khỏe bạn.

Xem tất cả bài viết thuộc mục: Sức khỏe