Bí kíp giúp giảm mỡ bụng cho phái đẹp

Tránh xa đồ ăn thức uống có đường, tăng ăn protein, giảm tinh bột, luôn kiểm soát các chất bạn ăn vào, luyện tập đều đặn... sẽ giúp bạn có vòng eo thon thả.

Những lý do khiến bạn khó giảm béo

Ăn cố đồ thừa lại sau bữa cơm gia đình, ăn bù sau thời gian ăn kiêng, cố dùng những thực phẩm ít "chất"... là những sai lầm nhiều người mắc khi giảm béo.

Mỡ thừa đi đâu khi bạn giảm cân

Nhiều người tin rằng mỡ thừa mất đi khi giảm cân sẽ chuyển hóa thành năng lượng, song sự thật là nó chuyển thành carbon dioxide và nước.

Những thực phẩm lành mạnh nhưng rất dễ khiến bạn "phát phì"

Một số thực phẩm giàu dưỡng chất nhưng nếu ăn không đúng cách, không đúng thời điểm và ăn quá nhiều lại là nguy cơ tăng cân ngấm ngầm mà bạn không ngờ tới.

Giảm cân hỏa tốc trong 7 ngày với thực đơn độc lạ

Bạn có tin không khi chỉ với thực đơn 7 ngày ăn kiêng cụ thể trong bài viết này, bạn đã có thể giảm cân nhanh đến bất ngờ.

Bí quyết giảm cân khoa học

Xác định lượng mỡ trắng dư thừa, kiểm soát chế độ ăn, tăng cường tập luyện, viết nhật ký theo dõi.... là những bước giảm cân hiệu quả và khoa học mà các chuyên gia của chương trình "Tư vấn giảm cân an toàn" khuyến cáo.

Ba mẹo giảm mỡ bụng không cần đến phòng tập

Quá bận rộn khiến bạn không có thời gian để đến phòng tập, lớp mỡ thừa ngày càng nhiều hơn. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách thay đổi một số thói quen ăn uống nhỏ. 

Giảm 4kg trong 3 tuần bằng cách ăn cháo yến mạch

Chỉ với việc ăn yến mạch mỗi ngày, cô gái trẻ Nguyễn Vân làm nhiều người ngạc nhiên khi giảm nhanh 4kg chỉ trong vòng 3 tuần.

Nguyên tắc giảm cân kỳ diệu SAU SINH

Với thói quen lành mạnh, ăn uống và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng.

Cách giảm cân an toàn sau đợt nghỉ lễ

Sau Tết là thời gian nhiều người khá hoang mang khi cân nặng vượt quá mức kiểm soát. Dưới đây là một số cách giảm cân an toàn sau Tết dành cho bạn.

Lý do bạn không thể giảm cân dù ăn rất ít

Mặc dù, bạn rất cố gắng để giảm cân nhưng vẫn không thể đạt được mục tiêu của mình. Dưới đây là một số lý do bạn không thể giảm cân.

Người Nhật đã chứng minh Ngủ đủ giấc giúp giảm cân

Giảm cân bằng phương pháp ngủ đã được người Nhật áp dụng từ rất lâu, và bạn sẽ ngạc nhiên bởi những gì mà giấc ngủ có thể đem lại cho bạn đấy.

Hướng dẫn cách hít - thở giúp giảm 13kg, 12cm vòng bụng với bài tập thở đơn giản của người Nhật

Người Nhật có nhiều bí quyết chăm sóc sắc khỏe tuy đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, được cả thế giới đón nhận. Bài tập này sẽ giúp bạn làm săn chắc cơ bắp, giảm cân và giảm eo. 

Công dụng từ bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Ai cũng biết bưởi có tác dụng cực kì tốt trong việc giảm cân. Nhưng mọi người thường chỉ biết đến việc ăn bưởi như một món tráng miệng hay chỉ là nước ép. Thế nhưng, với bưởi bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn cho kế hoạch giảm cân của mình.

Những suy nghĩ tiêu cực cản trở việc giảm cân

Khi đứng trước một cuộc chiến giảm cân, kẻ thù lớn nhất là chính bạn. Sau đây là 7 suy nghĩ tiêu cực về giảm cân mà bạn cần vượt qua.