Những "siêu thực phẩm" giúp tăng cân hiệu quả

Chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải chia sẻ:"Tăng cường dinh dưỡng chính là cách tăng cân nhanh chóng, an toàn và mang lại hiệu quả lâu dài cho người gầy. Luôn đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu mỗi ngày: đạm, béo, bột, vitamin và khoáng chất".

Những thực phẩm giúp tăng cân lành mạnh

Tăng cân cũng khó như giảm cân. Tăng cân có nghĩa là bổ sung calorie hơn mức cơ thể thường xuyên xử lý. 

Cách tăng cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe

Tăng cân cũng chính là hiện tượng đang được nhiều bạn trẻ quan tâm và chú ý đến.

Trứng vịt lộn giúp tăng cân hiệu quả

Bạn đã dùng đủ mọi cách mà số cân nặng của bạn vẫn không nhúc nhích, hãy dùng trứng vịt lộn theo cách này nhé.

Cách tăng cân hiệu quả tại nhà cho người gầy

Tăng cân là phương pháp đang được nhiều người gầy tìm hiểu. Chỉ cần áp dụng cách tăng cân hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn có được một vóc dáng hoàn hảo trong vòng 1 tuần.

Những thực phẩm giúp tăng cân, đẹp da cho chị em phụ nữ

Trứng, các loại hạt, sữa, chuối, các loại ngũ cốc... là những thực phẩm giúp bạn nạp năng lượng, bổ sung dưỡng chất và tăng cân nhanh chóng.