KIẾN THỨC NUÔI DẬY CON PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN

Không phải sữa bò, bí quyết dinh dưỡng vô cùng đơn giản, gần gũi của các bà mẹ có con cao khoẻ, lớn nhanh trên thế giới lại chính là sô cô la. Nghe qua thật khó tin nhưng đây là sự thật 100% đấy nhé.

Xương chắc khỏe giúp bé  tốt hơn. Rất nhiều mẹ cho rằng chỉ có sữa mới có thể tăng chiều cao cho bé. Các mẹ hẳn sẽ bất ngờ khi biết sô cô la cũng có tác dụng tương tự như sữa. Loại thực phẩm dinh dưỡng có nguồn gốc từ ca cao thiên nhiên này, nếu ăn điều độ, có thể cùng mẹ giúp bé phát triển chiều cao vượt trội nhờ các lợi ích sau đây:

Các mẹ đừng nghĩ rằng chỉ cần bổ sung canxi là bé sẽ phát triển chiều cao nhé. Nếu không có phốt pho, magie để kết hợp với canxi, quá trình tạo xương sẽ không diễn ra. Không giống như các loại bánh kẹo công nghiệp thông thường, sô cô la là thực phẩm được làm từ ca cao tự nhiên, giàu magie, phốt pho và cả canxi, cho bé “bệ đỡ” vững chắc để phát triển chiều cao.

Không những thế, sô cô la còn là nguồn cung cấp lượng vitamin D phong phú. Vitamin D là một thành phần cực kỳ quan trọng đối với xương và răng, đồng thời hỗ trợ phòng chống một số căn bệnh nguy hiểm. Một ly sữa sôcôla mỗi ngày có thể cung cấp tới 1/3 nhu cầu vitamin D của bé, mẹ nhớ nhé.

Nỗi lo thường trực của các mẹ là con ăn nhiều đồ ngọt sẽ béo phì mà không giúp ích gì cho chiều cao. Sô cô la may mắn lại là ngoại lệ, bởi nó không chỉ hỗ trợ cho việc loại bỏ mỡ thừa trong máu và cơ thể, còn giúp bé duy trì thể trạng cân đối. Thậm chí các chuyên gia dinh dưỡng còn coi lợi ích của việc ăn sôcôla, nhất là sô cô la đen hoặc chứa nhiều cacao (70% trở lên) cũng tương tự như lợi ích khi ăn rau xanh.

Sô cô la còn rất “thân thiện” với cơ thể bé, nhất là các bé thừa cân nữa nhé. Một nghiên cứu lớn được thực hiện bởi Viện Sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ chỉ ra rằng, ăn một lượng vừa phải sô cô la mỗi ngày trong vòng 1 tuần còn có liên quan tới việc giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), kể cả khi người đó tiêu thụ tổng lượng calo nhiều hơn và không hoạt động nhiều bằng những người khác.

Hiếm có loại thực phẩm nào “được lòng” tất cả trẻ em như sôcôla. Hương vị ngọt ngào cùng với mùi thơm quyến rũ của sôcôla khiến không những trẻ em và rất nhiều người lớn khó lòng cưỡng lại được. Mẹ không còn phải vất vả trong việc nhắc bé ăn thường xuyên như các thực phẩm tăng chiều cao khác vì bé sẽ tự nguyện muốn ăn.

Mẹ sẽ hoàn toàn yên tâm khi biết rằng, sôcôla hoàn toàn được làm từ thực vật- hạt cacao nghiền nhỏ - và đó thực sự là một thực phẩm quý giá và ngon miệng mà thiên nhiên hào phóng ban tặng.

Sô cô la dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn khác nhau nên mẹ sẽ không lo bé mau chán. Chẳng hạn, bữa sáng sẽ là 1 ly sữa sô cô la ấm thơm kèm ngũ cốc nguyên hạt, bữa trưa sẽ có kem tự làm bằng sữa sô cô la ngon tuyệt, bữa chiều cả nhà tráng miệng bằng món bánh sô cô la thơm bùi.

Bên cạnh việc thêm sô cô la vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ thì các mẹ cũng cần cho trẻ ăn thêm các thực phẩm giàu dưỡng chất khác đồng thời hướng dẫn trẻ thường xuyên vận động, tập các bài thể dục hỗ trợ phát triển chiều cao, ngủ sâu giấc mỗi ngày,… để bé yêu có thể có được điều kiện phát triển toàn diện nhất về thể chất và tinh thần, cao lớn hơn thông minh hơn mỗi ngày nhé.

Xem tất cả bài viết thuộc mục: Tăng chiều cao