Đau ngực khi mang thai

Mang thai › Bệnh thường gặp

Đau ngực khi mang thai

Triệu chứng đau ngực khi mang thai các mẹ có thể thấy ngay từ những giai đoạn đầu của thai kì. Đây cũng là dấu hiệu giúp phát hiện sớm rằng bạn đã mang thai. Triệu chứng đau ngực khi mang thai sẽ kéo dài suốt thai kì kèm theo kích cỡ ngực cũng sẽ tăng dần lên. Vậy làm thế nào để cải thiện triệu chứng đau ngực khi mang thai cho bà bầu?

Nguyên nhân bị đau ngực khi mang thai

Nguyên nhân bị đau ngực khi mang thai do các hooc-môn thay đổi trong thai kỳ sẽ làm tăng lưu lượng máu và những thay đổi các mô ngực, điều này có thể khiến ngực bạn trông to ra, đau cứng, và thường rất nhạy cảm khi chạm phải. Một vài phụ nữ miêu tả cảm giác đó giống như bị đau ngực trước kỳ kinh nguyệt nhưng có xu hướng nặng hơn. Ngực mềm là một trong những biểu hiện sớm của việc có thai. Nó thường xuất hiện trong vòng 4 đến 6 tuần và kéo dài trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ.

Ngực thay đổi như thế nào khi mang bầu?

Giai đoạn đầu của thai kì các mẹ sẽ có hiện tượng cương tức bầu ngực và trong suốt hành trình 9 tháng tiếp theo bầu vú của mẹ bầu sẽ tiếp tục cương tức, càng đến tháng cuối càng đau và nhạy cảm hơn.

Ngực sẽ mềm khi mang thai và quầng vú sạm đen hơn dưới tác động của hooc môn thai kỳ, bầu ngực của người mẹ trở nên mềm hơn và cũng rất nhạy cảm khi mang thai.

Từ tháng thứ 6 sẽ xuất hiện những hạt nhỏ xíu, màu trắng đục mềm và hơn nhờn xuất hiện quanh núm vú. Cũng từ thời điểm này trở đi nhiều mẹ mau sữa cũng thấy có sữa non ban đầu hơi sánh, có màu vàng, rất cần thiết cho bé sơ sinh.

Càng gần đến ngày sinh, các mẹ thấy chúng rõ hơn các tuyến sữa nằm xung quanh bầu vú nhưng bị tắc nghẽn, khiến ngực bị cương tức vú nhiều hơn và không thoát sữa.. Tuy nhiên các mẹ đừng massage ngực nhé, động tác này là một phương pháp kích đẻ tự nhiên mà nếu chưa đủ ngày tháng dễ gây sinh non.

Giải pháp giảm đau ngực khi mang thai

Chú ý trước tiên để giảm đau ngực khi mang thai cần kiểm soát được cân nặng của mình đừng để quá mập. Bởi chất mỡ quá nhiều trong cơ thể có tác dụng như các hạch chuyên sản xuất và dự trữ kích thích tố oestrogen.

Để làm được điều đó bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống chú ý giảm chất béo, tăng rau cải, trái cây, gạo và đậu. Cách ăn uống này làm giảm oestrogen, nguyên nhân chính tạo khiến ngực bị đau tức khó chịu.

Bổ sung thêm các loại sinh tố bởi chất prolactin cũng là một trong những nguyên nhân tạo nên chứng đau vú. Muốn ngăn chặn sự phát triển của chất này, bạn nên uống các sinh tố B, C, và canxi.

Hạn chế ăn mặn bởi chất muối có thể làm nặng hơn sự sưng nề. Cố gắng giảm lượng muối lại trước khi có kinh nguyệt khoảng 1 tuần lễ, bạn sẽ ít đau hơn.

Hạn chế dùng các chất kích thích nhiều chuyên gia khuyên rằng không nên uống cà phê hoặc những thứ có chứa cafein như nước ngọt, kem, ca cao… và nhất là những thuốc làm giảm đau có cafein.

Chọn áo ngực phù hợp giảm đau nên chọn những chiếc áo ngực có chức năng đỡ nhưng vẫn tạo sự thoải mái và nên tránh những chiếc áo bó khít, gây chà xát vào bầu ngực của bạn. Cũng nên chọn loại áo ngực hơi rộng một chút để bầu ngực có chỗ trống mà phát triển.

Trên đây là những thông tin hữu ích giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về triệu chứng đau ngực khi mang thai xuất hiện khi nào? Để tránh những cơn đau kéo dài ảnh hưởng đến sinh hoạt, sức khỏe của mẹ cần có phương pháp khắc phục điều trị phù hợp và hiệu quả nhất. Ngoài ra nên thường xuyên đi thăm khám để được điều trị và khám chữa kịp thời trong trường hợp cơn đau kéo dài.